Offline: Yoga in der Bibliothek

Du suchst Ruhe, Bewegung und achtsame Momente? Komm vorbei und tauche ein in die Welt des Yoga. Atmen, dehnen und entspannen.

Kursinformationen

Kleiderordnung: bequeme Kleidung, barfuss, Pullover oder Jacke für die Endentspannung, Haare zusammenbinden 

Vor dem Yoga empfohlen: Ca. 2 Stunden davor nichts essen und nur wenig trinken, da die Atem- & Körperübungen auf die inneren Organe wirken und ein voller Bauch hinderlich ist. Während des Yoga möglichst nichts trinken oder nur wenig. 

Yoga-Matte: Wer eine hat, darf diese gerne mitbringen. Andere Hilfsmittel sind verfügbar.

Nicht zu viele Gedanken machen: Beim Yoga geht es nicht um Leistungssport oder darum schnell Ergebnisse zu erzielen oder vor anderen eine gute Figur zu machen. Du selbst möchtest dir etwas Gutes tun. Gib dir Zeit. Wenn es dir mal zu viel wird, dann mach einfach eine Pause. Mach dich erst einmal mit der neuen Situation, mit Yoga und mit deinem Körper vertraut. 

Endentspannung, Shavasana: Am Ende jeder Yogastunde liegst du eine Weile auf dem Rücken und entspannst dich.
Yogalehrer

Kursleitung: Gerry Gögl
Termin: Donnerstag, 21. Mai 2026
Zeit: 19 Uhr
Ort: Stadtbibliothek Chur

Ziele der Offline-Veranstaltung
«Offline» ist eine Veranstaltungsreihe, die Menschen dazu einlädt, ganz bewusst auf ihre Smartphones zu verzichten und stattdessen gemeinsam in entspannter Atmosphäre etwas zu unternehmen.

Zielgruppe
Die Veranstaltung richtet sich an alle ab 18 Jahren, die kreative Aktivitäten ohne Bildschirm erleben möchten und an Achtsamkeit, Entschleunigung und sozialen Kontakten interessiert sind.

Zeit und Ort
Jeden dritten Donnerstag des Monats 
um 19 Uhr in der Stadtbibliothek Chur